Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Peso 83kg Pete...
Perché citi la safety?
Cmq al momento il back lo posso fare..
Lo squat e soprattutto lo stacco avevano ancora margine..diciamo che era un MAH!2
Perché ho tirato così oggi?
Stavo benissimo e credo che questi raptus non saranno isolati..molte volte sono arrivato a fine programma non pronto..

Intendevo lo squat, sbagliato a scrivere.
No, ti capisco sui raptus. Prima della palestra vera e propria sempre allenato allo spasimo, mai saputo nulla di recupero o programmi.
Solo poi ho capito con la minima esperienza che esiste una base di "programmazione" e che è più produttivo attingere alle energie in modo ragionato e graduale rispetto all'obiettivo ed al contesto...
Il tuo discorso lo comprendo bene.
Più che altro occhio a non esagerare spesso che, se non leggermente modulato, ti bruci il cranio [emoji28]
Andare ad istinto lo trovo giusto.
Comunque i 2bw, 166, forse, dal video, ancora manca un pochetto.
Per lo stacco il doc dice 20, per me sono anche 40.
Birretta in scommessa?