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Discussione: Volume o intensità

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Roberto78 Volume o intensità 11-12-2021, 09:53 AM
PistolPete Probabilmente il tuo tempo,... 11-12-2021, 10:05 AM
Roberto78 Intanto grazie PistolPete per... 11-12-2021, 11:41 AM
PistolPete Non fatico a credere che con... 11-12-2021, 11:58 AM
lucaaa97 Una monofrequenza è la strada... 11-12-2021, 04:38 PM
carnera Ok, quindi non sei interessto... 13-12-2021, 04:18 PM
MrDoc Non cresce e non diventa più... 13-12-2021, 07:47 PM
Roberto78 Ok ragazzi, grazie per le... 16-12-2021, 08:14 PM
lucaaa97 Questa programmazion stà a... 16-12-2021, 11:15 PM
Roberto78 Ok lucaaa97 credo aver... 17-12-2021, 12:27 AM
PistolPete Ma infatti è un confronto e... 17-12-2021, 06:00 AM
lucaaa97 Penso che come scelta degli... 17-12-2021, 11:49 AM
  1. 11-12-2021, 11:41 AM #3
    Roberto78 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
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    Predefinito

    Intanto grazie PistolPete per la risposta.
    Più che da isolare con le alte ripetizioni sento il muscolo affaticato e posso lavorare in modo più omogeneo altri muscoli che magari per la mia conformazione potrebbero rimanere meno colpiti dall'allenamento.
    Ad ogni modo non ho capito fino in fondo la tua risposta. Devo focalizzarmi sulla forza? devo abbassare le ripetizioni e quindi aumentare i carichi? Devo cambiare lo split settimanale?
    Grazie
    Ultima modifica di Roberto78; 11-12-2021 alle 11:44 AM
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