Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat gear (ultimo allenamento di Squat Gear prima della gara di sabato prossimo; visti i nulli per mancato affondo dell ultima gara, ho sacrificato quasi del tutto la velocità per una maggiore profondità)
2x1x185kg
1x195kg
Video ultime due singole:


Panca paralimpica con i mignoli sugli 81cm
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35