Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Beh mica male, poco più di 38 cm di braccio e sei secco ahaha

Comunque non sei messo male, devi migliorare l'upper, a parte le braccia che sono in vantaggio rispetto al resto secondo me, ma il lavoro che stai facendo è buono.
Si, ora dovrei riuscire a fare 4 allenamenti a settimana e di conseguenza distribuire un po' meglio il volume del upper puntando di più su petto, spalle e schiena