10.11.2021

Panca DE

90 6x2

Panca media

85 2x5

Fermo a 2 cm

75 3x6

Military (30×5)
37.5 x10 x 9 x 5 x5

Pull down 4xmax
Push down 4 xmax

Domani o Venerdì allenamento importante di squat pesante..se lo termino il programma è al 90% completato.