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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. 22-10-2021, 08:02 PM #11
    PistolPete
    PistolPete non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,234

    Predefinito

    Soundtrack: Mozart - Requiem (beccate questa)
    Workout 22/10 (durata 1 ora e 35 minuti):
    Squat progr. 5x5 60kg
    Panca mant. 3x8 40kg
    Floor press manubri 3x10 20+20kg
    Trazioni 5 prone, 2 supine, 1 mista 8x4
    Dips tricipiti 8x4
    Panca inclinata stretta boh stripping
    Leg raises tubo 8-4-6-6-6
    Copenaghen Plank 1x3'
    Crunch bw+kettlebell 12kg 4x15

    Squat:
    https://youtube.com/shorts/Qe4qjMUyoOw?feature=share
    https://youtube.com/shorts/9JCnuIVkNE0?feature=share
    https://youtube.com/shorts/jUAxy0nIqJc?feature=share

    Bruttino l'ultimo.
    Frettoloso.
    Ho dolore.
    State bene.
    Ultima modifica di PistolPete; 22-10-2021 alle 08:31 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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