SANTI NUMI
da nn esperta ti dico le mie impressioni:
1 squilibrata tra un gruppo muscolare e l'altro
2 mancano anche le gambe e i dorsali
3 troppe ripetizioni
4 se la fai tutti i giorni il recupero è optional?
5 i tuoi obiettivi quali sono???nn si capisce
spero di nn averti aggredito troppo