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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 22-09-2021, 04:10 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Predefinito

    22.09.2021

    Stacco classico mista

    50 2x5
    70x5
    90x5
    105 5x5
    https://youtu.be/cdT6MyNO-s8

    Pull down
    1x12

    In super set
    Pull down 12 12
    Yates row 5 6
    Romanian dl 5 6

    Pulley basso

    4x12

    Workout sprint in poco più di 50'
    Ho ripreso senza grossa fatica la progressione pre mare..ho un altro video delle serie ma il tubo non lo fa caricare.

    @ Pete ..le sensazioni in generale che mette lo sport sono molto gratificanti nella mia piccola esperienza metto in ordine

    Sessioni voluminose di squat
    Arrivo di una mezza maratona
    Arrivo di un triathlon ed anche se ho partecipato per sigle minori la fine di una gara completa di Pl
    Ultima modifica di Karn; 22-09-2021 alle 04:31 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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