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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
    Per capirsi, uno squat da wl dal vivo devo ancora vederlo. Sul forum vecchio c'era un utente che si avvicinava naturalmente molto a quelle profondità, ma non ricordo il nome.
    Qui è passata gente fortissima e tutt ora sono presenti atleti molto forti..ma se mi dici di uno.squat profondo mi viene in mente Cristiano Morrese.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
    Qui è passata gente fortissima e tutt ora sono presenti atleti molto forti..ma se mi dici di uno.squat profondo mi viene in mente Cristianino.
    Ho capito chi è l'utente avendo letto molto del forum, ma non ho mai visto suoi video.
    Si, decisamente forti e competenti, qualche volta faccio full immersion in vecchi post. Non parlavo di forza specifica in quanto a carichi, ma proprio di approccio allo squat come verticalità e profondità, che in scala, mi ricordava i sollevatori.
    Forse è l'utente dorsoduro.
    https://youtu.be/6Pb1LW9ToWM
    Ultima modifica di PistolPete; 10-10-2021 alle 03:06 PM

  3. #3
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    12.10.2021

    Stacco De

    70 x5
    95 8x3
    https://youtu.be/0JiGlC8eOyI
    https://youtu.be/jj9j3xmdRwk
    https://youtu.be/nzeovOKDdmU
    https://youtu.be/KjtarJLZNNY
    https://youtu.be/bsGtChXpvsg

    Stacco dai blocchi
    100 2x5
    https://youtu.be/B-Web7Fnz-Q

    Stacco deficit
    90 3x8

    Panca
    75 8x3

    Stacchi rumeni
    4x8
    Yates row
    4x8

    Calf Shrugs
    4x8

    Spero di aver migliorato la partenza almeno..le tre cose di oggi erano
    -bilanciere a metà piede
    -toccare le tibie al bilanciee
    -tensionare la bar prima di partire..

    Lo stacco di oggi cmq ha completamente sciolto i dolori di ieri del running.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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