Ho capito chi è l'utente avendo letto molto del forum, ma non ho mai visto suoi video.
Si, decisamente forti e competenti, qualche volta faccio full immersion in vecchi post. Non parlavo di forza specifica in quanto a carichi, ma proprio di approccio allo squat come verticalità e profondità, che in scala, mi ricordava i sollevatori.
Forse è l'utente dorsoduro.
https://youtu.be/6Pb1LW9ToWM
Ultima modifica di PistolPete; 10-10-2021 alle 03:06 PM
12.10.2021
Stacco De
70 x5
95 8x3
https://youtu.be/0JiGlC8eOyI
https://youtu.be/jj9j3xmdRwk
https://youtu.be/nzeovOKDdmU
https://youtu.be/KjtarJLZNNY
https://youtu.be/bsGtChXpvsg
Stacco dai blocchi
100 2x5
https://youtu.be/B-Web7Fnz-Q
Stacco deficit
90 3x8
Panca
75 8x3
Stacchi rumeni
4x8
Yates row
4x8
Calf Shrugs
4x8
Spero di aver migliorato la partenza almeno..le tre cose di oggi erano
-bilanciere a metà piede
-toccare le tibie al bilanciee
-tensionare la bar prima di partire..
Lo stacco di oggi cmq ha completamente sciolto i dolori di ieri del running.
Segnalibri