20.09.2021

Panca
65 2x5
70 2x5
80 3x5

Manubri su piana
1x15 3x12

Push up
Bw x10
10kg 3x10

Military
30 x5
40 4x5

Dip bw 5x5

Torno a togliere un po di ruggine nella panca..tutto molto bello ma la prossima volta inserisco almeno il front squat..
In questo workout ci mancavano solo i guns roses e la canotta gialla golds gym.