Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat gear
3x1x190kg
2x1x200kg ( ancora senza infamia e senza lode, affondo risicato)
Video dell' ultima singola:


Panca Paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x30