Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Idea salvatempo come le casse al supermercato: aggiungi 3 serie di trazioni alternando prona e supina. Perderai quanto? 2 minuti in piu di rest ma i bicipiti li bussi più di 3 set di curl, dorso che sorride, volume sulla sostanza.
Rimarrebbero solo tricipiti, anche se sollecitati in panca.
Bell'idea, questo è un buono spunto anche per progredire sulle trazioni. Ci ragiono un po' e poi creo un sistema. Sono fortunato perché le sbarre per le trazioni non sono mai occupate.