Allenamento 13/09

Buon allenamento, ho scaricato un po' di stress...

1) Panca piana 5x5 66 kg
2) Squat 5x5 72 kg
3) Trazioni 3x3 + 2x2
4) Spinte manubri 45° 3x9 15 kg
5) Curl bicipiti 4x8 12.5 kg
6) Tricipiti corda 4x8 35 kg
7) Corsetta