Peso Corporeo 66,0kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco gear
3x1x190kg
2x1x205kg
1x200
2x180kg
Video della seconda con 205:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m