Peso Corporeo 66,0kg

Oggi

Squat
5x5x120kg (duri ma non male)
Video ultima serie:


Panca gear
l' ennesimo pasticcio come mi stà capitando nelle ultime sessioni, la Panca gear non la capisco e basta

Stacco ero talmente incaxxato per la panca gear che dovevo fare un 6x4x160 e invece ho fatto
6x4x170kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x30