Peso Corporeo 66,0kg

Oggi leggero perchè non riesco a far recuperare la schiena

Squat
6x5x110kg
Video ultima serie:


Panca gear
Board 9cm 6x1x107,5kg
Board 6cm 5x1x107,5kg
Board 3cm 4x1x107,5kg (è sempre una lotta per cercare di non alzare il sedere)
Video ultima singola :


Stacco
5x5x150kg


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m