Stretching, mobilità articolare, tanto box squat con poco peso. Se non arrivi subito al parallelo stai anche più alto, man mano che prendi confidenza abbassi il box.
Poi dipende anche come vuoi intendere l'allenamento, (non vorrei scrivere un'eresia per i tanti PL presenti) ma rompere il parallelo è un codice per definire un'alzata valida nel powerlifting. Se vuoi curare la tecnica devi cercare di farlo, ma a seconda del contesto, dei tuoi obiettivi e perché no anche della tua conformazione fisica non è che deve diventare per forza un dogma. Almeno al parallelo, questo si.
I crismi dicono di romperlo, ma se non fai uno squat di 3 cm ed arrivi al parallelo, dipende anche dal motivo per cui ti alleni.
Anche se, solitamente, più ROM si ha, più risposta ipertrofica avremo.