Peso corporeo 66,0kg

Oggi

Squat gear (non male, però i 190 li faccio con un affondo più che netto, nei 200 invece l' affondo è valido ma risicato perchè, per paura probabilmente, tendo a chiudermi in avanti. Devo fare i 200 come i 190, accidenti a me e alla mia testa)
3x1x190kg
2x1x200kg
Video d una singola con 190 e una con 200


Panca Paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30