In panca (che comunque è un po bassina rispetto allo standard e non è certamente colpa tua ma non ti aiuta) le gambe per te sono appendici inutili... un piede più avanti e uno più indietro ... e non sono nemmeno in tensione (non parliamo di leg drive). Anche le gambe ti rendono stabile, io, che sono uno schifo di panchista, devo metter per terra la magnesite altrimenti spingo tanto che mi scivolano i piedi (guarda il mio video di oggi per esempio, non è che con le gambe ci faccio chissà che cosa, ma spingo costantemente)

Il lavoro sul Box (che è alto giusto per andare sotto il parallelo) mi sembra buono, continua così