Peso Corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
6x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco gear (non avrei dovuto fare stacco gear ma volevo provare ancora un corpetto perchè ero indeciso su quale utilizzare, ho fatto il minimo)
1x200kg (solo l' entrata)
Video 1x200:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1m