Allenamento 10/06/2021

Trazioni 4 x 6
Piegamenti 5 x Max
Croci manubri 4 x 12 (12kg)
Alzate laterali 4 x 12 + Max (dropset: 10kg/8kg)
Push down tricipiti 4 x Max (40kg)
Curl bicipiti 4 x 10 (14kg)
Curl panca 45° 2 x Max (10kg)

Allenamento andato bene. Diciamo che sto riprendendo confidenza, cazzeggiando e facendo un po' di pump con dropset vari, per adesso più che altro mi diverto, poi dopo l'esame farò qualcosa di più serio con le progressioni. La prossima volta che faccio le trazioni per prime proverò a fare il "giro della morte" che ho visto su project invictus, sembra una bella sfida e non sarebbe male migliorare nelle trazioni visto che ne faccio appena 10 se sono fresco e se tira un buon vento