3a settimana
89.1kg peso costante
2331kcal media
45% carbo
34% grassi
21% proteine (122g)
Bene così adesso è ora di incrementare di 50-80kcal di carbo
Franco Columbu
In Pre Gara
3a settimana
89.1kg peso costante
2331kcal media
45% carbo
34% grassi
21% proteine (122g)
Bene così adesso è ora di incrementare di 50-80kcal di carbo
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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