26.04.2021

Stacco presa neutra no cinta
70 4x5
80 x5

Panca
60 5x5

Squat
50x6
Cinta ed sbd
70x3
90x3
110 3x3

Ieri dopo un mese ho riprovato a correre
Ma purtroppo il dolore al calcagno si è riacutizzato..le triple a 110 bene le prime due serie..l ultima un po meno