18.03.2021

Stacco classico doppia prona
90 2x6
Trazioni prone
10x1
Rematore kb singolo
4x5
Trazioni inverse lat machine
4x8
Trazioni supine
5x2
Curl ez bicipiti
10x5 12.5x5 15x5 17.5x5
20x4 10x5
Core