18.1.21
Squat eccentrica controllata 110x5x5. Ok
Affondi 10x4s
Stacchi rumeni stretching 10x3s
GM 10x2s
Scrollate manubri 15x3s
https://youtu.be/TXDUtBu4IbA
Franco Columbu
In Pre Gara
18.1.21
Squat eccentrica controllata 110x5x5. Ok
Affondi 10x4s
Stacchi rumeni stretching 10x3s
GM 10x2s
Scrollate manubri 15x3s
https://youtu.be/TXDUtBu4IbA
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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