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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 10-01-2021, 08:45 PM #11
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Predefinito

    workout del 10/1

    panca piana (mav5 doppio)
    5x50 3''
    5x60 2''
    5x70 2''
    5x75 2''
    2x5x80kg 60''
    5x75kg 2''
    2x5x70kg 3''

    stacco sumo
    4x90
    3x110
    2x130
    2x150
    1x160
    1x170
    1x180kg
    2x170
    3x160
    3x150kg 60''

    burpees
    3x15 60''

    stretching, mobilità generale
    Ultima modifica di SeNsHi; 10-01-2021 alle 10:28 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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