8.1.21
Squat 90x7x4s
Stacco rumeno 6x4s
Affondi 10x4s
OHP manubri 10x3s
Trazioni supine 5x5
GM 10x2s
Visto lo schifo di ieri ho rifatto
Floor press 60kg 8x3s
Rematore bilanciere 5x4s
https://youtu.be/7C3vtRoYdEc
https://youtu.be/gG-mQTu3EUs
Franco Columbu
In Pre Gara
8.1.21
Squat 90x7x4s
Stacco rumeno 6x4s
Affondi 10x4s
OHP manubri 10x3s
Trazioni supine 5x5
GM 10x2s
Visto lo schifo di ieri ho rifatto
Floor press 60kg 8x3s
Rematore bilanciere 5x4s
https://youtu.be/7C3vtRoYdEc
https://youtu.be/gG-mQTu3EUs
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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