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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 11-11-2020, 11:56 PM #11
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    squat
    3x50
    3x80
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    1x140
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    3x100 (regular)
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    3x130
    2x150
    1x160
    1x170
    1x180
    1x190kg molto più facile della settimana scorsa
    3x170kg
    4x140kg (regular)
    6x130kg (regular)

    wheel core + salti corda
    3x18+110 60''

    foam roller, stretching, rotatori elastico

    ottimo stato di forma e pr del periodo in tutti i fondamentali... bw 81kg bf 11%
    Ultima modifica di SeNsHi; 11-11-2020 alle 11:58 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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