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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 08-11-2020, 09:19 PM #11
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Predefinito

    panca piana
    3x50 3''
    3x70 2''
    2x80 2''
    2x1x90kg
    2x1x95kg
    1x100kg
    5x80 2''
    6x75 2''

    stacco sumo
    3x90
    3x110
    2x130
    1x150
    1x160
    1x170
    1x180

    rematore con bilanciere presa supina (70kg) + plank
    3x8+90'' 60''

    stretching, mobilità generale
    Ultima modifica di SeNsHi; 08-11-2020 alle 11:31 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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