Come al solito continua la doppia. Split giornaliera..

H7.30

Squat 120x5x5 leggero rifiatiamo dalle tirate delle scorse settimane
https://youtu.be/_DuXE-V2FeU
Front bulgarian squat 40x5x5
https://youtu.be/1hMQ7p_r6NE

H18.00
Panca 95x5x5
https://youtu.be/Z1fe3Tye_vk
Piegamenti fermo 3" 10x4s
Tricipiti elastico 12x4s


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