Oggi allenamento D, settimana 19.
Panca
4*3 70kg
https://youtu.be/GaO_E7-2JYo
Max rep 70kgx8
https://youtu.be/ICkSwGTmppw
Stacco
4*5 105kg
https://youtu.be/G49OQcR7nUc
Rematore
5*10
Plank
3*1'
Buona giornata e buon allenamento!
Oggi allenamento D, settimana 19.
Panca
4*3 70kg
https://youtu.be/GaO_E7-2JYo
Max rep 70kgx8
https://youtu.be/ICkSwGTmppw
Stacco
4*5 105kg
https://youtu.be/G49OQcR7nUc
Rematore
5*10
Plank
3*1'
Buona giornata e buon allenamento!
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