Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Ieri niente allenamento, quando mi sono svegliato mi sentivo estremamente stanco e così ho deciso di rimanere a letto.

Oggi sono tornato regolarmente in palestra.

- Panca 6x4x85kg
https://www.youtube.com/watch?v=93mMn67fNec

- Trazioni 5x5

- Rematore bilanciere 4x6x50kg

- Braccia

- Stacchi gambe tese 5x5x50kg

Tutto molto bene: panca fatta senza problemi, trazioni chiuse tutte e 25 così come gli altri esercizi.
Lunedì si parte con il secondo giro di 4-6-8
Secondo giro?!?! allora fai sul serio OH YEAH!

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