Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Seconda giornata in 2x15

- Squat @85kg
- OHP @35kg
- Stacco @105kg
- Panca @57.5kg
- Lat @50kg

Oggi ho chiuso SOLO lo squat. In panca e stacco ho fatto bene la prima serie e male la seconda, in OHP e lat ho fatto male entrambe.
Poca concentrazione, stanchezza immensa dopo lo squat e forse kcal troppo basse per il tipo di lavoro che sto facendo.
Sicuramente questo tipo di lavoro necessità di una buona base di carboidrati. Parere mio, è meglio all'inizio mangiare un filo di più e allenarsi il più forte possibile.
Cmq bene dai, passerà questo periodo e tornerai in forma. Adesso è giusto così.

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