18/08/20
Squat
3*76
3*86
8*98
Poi kg 70 10*5s meno duri dell'ultima volta
https://youtu.be/d_F_FTATP70

https://youtu.be/PWOpySyMxBM
Panca kg 70 con fermi lunghi o con 3 fermi
2*6s

Dip alle parallele con zavorra kg 20
6*4s
In superset con
Rematore bilanciere kg 54 6*4s
Addominali

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