Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Ciao, concordo con Doc riguardo all'allenamento. Il problema del calisthenic è che il carico è "fisso" (il tuo peso corporeo) mentre con i sovraccarichi si può modulare per creare delle progressioni più ragionate.

Riguardo all'alimentazione ti chiedo: da quanto sei a 2100? Sei mai stata a 2300?
Sono stata a 2100 per circa 3 settimane. E sono a 2300 da una settimana.
Più che altro vorrei capire se la ripartizione dei macro può andare bene...

Si effettivamente.. probabilmente allenandomi in palestra con i pesi solo una volta a settimana è troppo poco, dovrei rivedere l'allenamento..

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