Stasera insolito allenamento post cena.

bw 78,3 kg


thruster bilanciere

3x10 30kg

Esercizio interessante, mi piace proprio.

trazioni neutre

6x6

panca

4x10 50kg

Fermi belli netti e abbondanti

plank

3x30"

buona serata e buon allenamento!