Stamattina ho completato l'allenamento di ieri. Mezz'oretta senza pause, bello impegnativo.

bw 78,6 kg

stacco 2"

5x2 90kg

https://youtu.be/uI4ITsJonIw

trazioni prone larghe

4x10

panca

10x50kg
8x57kg
3x6-8-5 62kg (70%)

buona giornata e buon allenamento!