Perdita di peso e pelle flaccida

[sk1992]

Devi saperlo tu. In genere si consiglia di stare sotto al 15% di BF per iniziare la fase di massa (meglio se parti dal 10-12%). Visto che questo parametro è difficile da misurare in maniera accurata fai così: se si vedono gli addominali e praticamente non hai maniglie dell'amore parti con l'ipercalorica, altrimenti scendi

Al momento mi ero preso solo male per la pelle flaccida e quindi pensavo di fermarmi.
Qualche maniglia ce l'ho, gli addominali nella parte alta si vedono se contraggo e poco. Conta che nella mia vita non ho mai avuto una condizione come quella che stai dicendo tu.
Più che altro che non è insano stare sotto i 55kg, quale è il minimo peso che posso avere per 165 cm?