Oggi squat e panca.

Box squat (o, come dice @the77joker, ball squat) 7x2@115kg

Rallentamento in chiusura dovuto al dolore alla gamba.
https://youtu.be/6wycWrz_qcI

Panca fermo 3" 7x2@92,5kg

Slitta
Trazioni trx
Addominali

Buona serata,
Morgante