Mi sono dimenticato di scrivere che da sabato scorso ho introdotto lo squat. Non avendo il rack, utilizzo la mia seconda auto (un' utilitaria dal peso di circa 1040 kg) come bilanciere. Mi chino, apro la portiera e poi con le gambe spingo fino ad alzare le due gomme dello stesso lato dove mi sono posizionato. Ho fatto 3 x 5