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Discussione: Colazione preworkout

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  1. 23-02-2020, 03:54 AM #1
    Beaglerider
    Beaglerider non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2019
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    Predefinito Colazione preworkout

    Ciao a tutti avrei bisogno di un consiglio su come gestire il pre e post wo. Al momento sveglia alle 6:30 consumo poco dopo un blend composto da una miscela di carboidrati (29%), miscela di proteine (43%) e semi di lino.

    Energia: 251,0 Kcal
    Proteine: 24,92 g
    Carboidrati: 24,64 g
    Grassi: 5,0 g

    Mi alleno dalle 7:15-7:30 alle 8:45 poi lavoro. Pranzo alle 12-13.
    Secondo il vostro parere, è sufficiente la sola colazione/preworkout o dovrei inserire qualcosa anche nel post?
    Ringrazio anticipatamente chi vorrà rispondermi.

    Inviato dal mio SM-G950F utilizzando .....
    Ultima modifica di eraser; 23-02-2020 alle 12:37 PM
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