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  1. 10-02-2020, 11:16 PM #12
    Ghost86
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    10-02-2020 - LUNEDI

    PANCA PIANA - REC 2'
    5x5 x 90kg

    STACCO SUMO - NO CINTA - REC 30''
    4x1 x 130kg
    3x1 x 134kg

    Leggerissimi, in termini assoluti palesemente non allenanti, ma vediamo su tutto il programma, e man mano aggiusto i carichi se veramente sono aria.
    Già ho aumentato da ieri, e dimezzato i recuperi.
    Man mano adeguo il tiro.
    Ultima modifica di Ghost86; 11-02-2020 alle 09:09 PM
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