Allora, oggi panca leggera, 4x4 con 40kg

https://youtu.be/g7Qep_WIQis

Poi la progressione nello squat.
5x6 con 75kg

https://youtu.be/7H0MrqFIQJQ



Ho fatto un po' di fatica, reduce da una domenica di offroad, ma ho fatto tutto senza troppi problemi.