Franco Columbu
In Pre Gara
16.1.20
Squat scarpa piatta
90x5, 110x4, 125x3x2s, 140x2, 155kg 1x8s poi ho provato altre due rep con le scarpe col tacco.
In generale brutto squat.
Military 35kg 10x5serie
Trazioni 4serie x max (5rep)
Video
https://youtu.be/brbKUf5ZGi4
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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