Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Nello squat ho notato che quando fai le singole scendi molto più lentamente di quando fai più ripetizioni. È voluto? Posso chiederti quali sarebbero i benefici ? Io pensavo che fosse sempre meglio una discesa lenta...
Se noti, le singole le faccio con l' equipaggiamento da gara (fasce e corpetto): questo equipaggiamento da sostegno, però se la traiettoria non è più che perfetta rischi di perderne il sostegno e quindi le faccio lentamente per controllare al meglio il movimento.

Senza equipaggiamento da gara è preferibile essere un po più dinamici, senza, per questo, fiondarsi come degli ossessi verso il pavimento.