-222 giorni (36 niente)
Niente, ancora niente di niente.

-221 giorni (36 niente)
4a settimana A

Squat 5x6 80kg
Panca 4x1 85kg
Piana manubri 4x8 26 26 26 24
Lat machine 4x6 55kg
Dip ss alzate laterali 3x10

Squat fatto con la cintura vera. Praticamente ha lavorato lei al posto mio
Tutte le reps al parallelo ma la cintura mi taglia le costole se scendo di più.
Vabbè, cmq brutti, moleggiati ecc ecc MA un 5x6 80kg é un record assoluto.

Panca dura. Non so cosa succede, é come se ho perso forza o peso o tutti e due.
Manubri da 26kg duretti. I tricipiti non rispondono. Niente da fare.


Buona giornata.

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