8.12.19 bw 85kg
Panca
78% 80kg 6 x 3serie
78% 80kg 5 x 3serie
Trazioni 6x3serie
curl bicipiti 8 x 3serie
Alzate laterali 12 x 3
RDL 10 x 3
Ieri hiking 16km, oggi 8km
Video
https://youtu.be/1b7DCKPbdR0
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Franco Columbu
In Pre Gara
8.12.19 bw 85kg
Panca
78% 80kg 6 x 3serie
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Trazioni 6x3serie
curl bicipiti 8 x 3serie
Alzate laterali 12 x 3
RDL 10 x 3
Ieri hiking 16km, oggi 8km
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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