Allenamento di oggi

- Panca board 7.5cm 3x100kg + 2x102.5kg + 1x105kg
https://www.youtube.com/watch?v=tFMKuLYB66k
https://www.youtube.com/watch?v=pegGKMF2Q_s
https://www.youtube.com/watch?v=WOuW-INbJz4

- Panca manubri 4x8x20

- Trazioni (5-4-4)

- Bic+Tric

Non mi sono piaciuto molto. Lasciando perdere la doppia che non sono riuscito a settarmi correttamente anche la singola a 105 è brutta. Vicino alla board si vede che cedo, poi da lì riprendere è un casino e infatti spingo di spalle.

Non so perché ma ho come la sensazione che senza board quei 105kg non li alzo