Allenamento

- Squat 5x3x112.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=dCg0qo7vuo0
https://www.youtube.com/watch?v=t0pF7MptMvU
https://www.youtube.com/watch?v=Qi4z64iTOMI

- Stacco

- Pulley 4x8x70kg

Oggi ennesima giornataccia. Lo squat è stato molto faticoso, ma tanto tanto. Ho fatto molta fatica a fare le triple a 112.5kg già dalla prima serie.

Non vale nemmeno la pena di parlare dello stacco. Ho provato nuovamente dai blocchi, una singola a 160 è salita, quella a 165kg non si è nemmeno mossa per due volte.