Citazione Originariamente Scritto da orammat Visualizza Messaggio
ciao e benvenuto, scusa se esco fuori discussione, ma vorrei chiederti se sei passato da 60kg al peso attuale con sole 2500 calorie giornaliere. Vista l'età, la tua altezza e la durata degli allenamenti mi sembrano davvero poche. Io sto sulle 2700 e sembro un ebreo nei campi di concentramento
Ciao
All'inizio non contavo nemmeno le calorie ma mangiavo proprio di tutto anche sporco, poi quando ho iniziato ad andare in palestra ci andavo solo 3 giorni e massimo 1 ora e mezza (cit. istruttore...)
Quindi non è da molto che conto le calorie, forse prima di contarle ero a più di 2500 probabilmente

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